こんにちは、福岡市南区の整体「福岡らくらく整体院」の高松です。
今日は、「成長痛になったらやってはいけない事」について解説します。
まずは、こちらの動画をご覧ください。
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成長痛になったらやってはいけない事
これは、やってはいけない！
成長痛（骨端症・こったんしょう）になったらやってはいけない事はありますか？と質問がありますので、それについて解説したいと思います。
成長痛（骨端症・こったんしょう）は、膝が痛くて曲げられなくなってきますので、痛みを堪えて膝を深く曲げてしまうこと。特に急激にしゃがみこんだりする動きですね。あとは正座をしたりだとかもですね。
とても痛くてできないかもしれませんが、痛みを堪えて無理をするというのが成長痛の痛みを悪化させる、一番の原因になりますので、絶対にやらないようにしてください。
成長痛で一番禁物は？
この成長痛の改善で一番禁物は無理をすることです。
練習も大切かもしれませんが、2週間程度休みゆっくり改善に向けて集中するほうが改善も早いです。また、家での改善法のストレッチや体操なども、無理することなく進めてください。ここで無理してしまうと、痛みをぶり返してしまうかもしれません。
オスグッド施術を受けたいと、福岡市で整体院をお探しのあなたへ
■お客さま事例
オスグッドのお悩みで当院に来られた、12歳男の子の事例です。
この方は、福岡県八女市大籠にお住いの小学生の方で「インターネットで検索したら一番先に出ていた。お客さんの写真がたくさんあって小学生も来ていたので、治るのなら行ってみたいと思った。少年野球チームに所属していて、ピッチャーかキャッチャーで、4番。病院でリハビリを週に1度行っているけど、体が固いとストレッチをたくさんやっているが、一向に痛みは引かない。膝が痛くて体育も出来ないし、でも野球は休めないし、何やっても治らないので、どうしていいか分からなくなっていた。お母さんは看護師で、体が固いからもっとストレッチしてくださいと言っていたけど、これ以上やっても治らないと感じたので、ネットで探した。野球肩は1年以上治療してるけど、治らない。」という理由で来られました。
身体の検査をしてみると、オスグッド病だけでなく「シンスプリントや腰椎分離症など」もあり「病院と整骨院に行っていたけど、よくならない。シンスプリントや腰椎分離症などいろんなケガをしたのも原因があったのかもと思い、本当に治れるところを探した。」ということでした。
また、骨盤の後傾により体のバランスも大きく崩れていて、腰痛・猫背になっていました。施術では、しっかりと筋肉を弛めて解してあげ、骨盤・頸椎の歪みを整えることや睡眠・入浴での改善ポイント、自宅での改善体操を実践していただき、大きな変化を感じ取れるほど改善したと喜ばれました。
あなたも、この施術をお試しになってオスグッド施術を体験してみてはいかがですか？いつでもお気軽にご相談くださいね。
オスグッドの施術を受けたお客さま体験談
※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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体験談インタビューの詳細は『オスグッドの施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。
その他の体験談インタビュー（クリックで見れます）
| 古賀幾造くん | 平川真聖くん | 白石晃己くん | 霍田有輝くん |
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まとめ
これは、やってはいけない！
急激にしゃがみこんだりする動きは、やってはいけません。
成長痛で一番禁物は？
成長痛の改善で、一番禁物は無理をすることです。
成長痛やオスグッドの痛みでお悩みの場合は、まず無理な動きは絶対に禁物です。まずは、無理に体を動かすのではなく、痛みがない程度の動きにして安静を保ちましょう。痛みがあるときに無理して動かすのは逆効果になりますので、体を安静にさせてゆっくりとリラックスできる体勢を整えましょう。無理して練習を重ねても、痛みは引くことはありません。