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心地よくて眠ってしまうような整体でした。
そして腰痛も、すっかり楽に！

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４０代　俵　敬子　様　福岡市南区　【出版関係営業】

●【悩み】腰痛（１週間前から急に腰痛が出た）：膝痛（坂道を登るときにピリッと痛む）

●【感想】１週間前から急に痛みが取れなくなって、ホームページを探して来院しました。元々、腰痛・膝痛・肩こりがあって、身体がもいつもキツイ状態でした。仕事でいつもパソコンを使ったり、得意先回りの営業で週２日６時間の運転をしていると腰がジワジワと痛くなってきます。

また、演奏会がもうすぐあり、アルトフルートを長時間練習しているので、フルートの重さで肩こりや腰痛に繋がっていたようです。腰を施術する時「あ～気持ちいい～」と声が漏れてしまいます。｢マッサージに行くより安心だし、マッサージより気持ちいいです。受けたあとも楽です」

●【俵敬子さんの解説】俵さんは、来院されたとき前の週の金曜日くらいから、急に腰痛がきたりとか慢性的に両膝痛があったようです。腰の痛みは長時間車に乗って運転をされていると営業のお仕事だったので、週2回3時間以上のも運転していたとのことで腰の筋肉に疲労がありました。

ものすごく張りが強かったので、骨盤矯正と全身の筋肉をリラックスさせることで4回目には楽になったようです。膝痛はご本人が言うほどの慢性的な症状ですので、しっかり周りの筋肉を柔らかくしたりねじれ・歪みを調整しました。今ではほとんど違和感も出なくなったとの事で、月一回ほど継続的なメンテナンスを行なっています。

全く痛くない施術に驚きでした！！
1時間かけて通った甲斐がありました。

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１２歳　古賀幾造くん　朝倉市甘木【小学校６年生】日本拳法・ソフトボール

●【悩み】オスグット（3か月間も膝が曲がらない状態）

●【感想】3か月前から左膝に痛みが出て、膝が90度曲がらない状態でした。運動もできませんでしたし、自転車にも乗れなくて、日常生活に支障が出ていました。近くの整形外科でオスグット病といわれましたが、特に改善法がないのか湿布をもらって「様子見をしてください」と言われただけでした。更には近くの整骨院や整体院へ2ヶ月程通いましたが、全く変化が出ない状態でした。

施術は痛いし全く治らないので、運動もできず非常にイライラしていました。そんな中ホームページで福岡らくらく整体院を見つけ、藁をもすがる気持ちでお願いしました。なぜなら、8日後には小学校最後の運動会が控えていたからです。「どうしても出たい！」という想いがあったため、高速道路で1時間と遠いですがお願いしました。実際に、全く痛くない施術に驚きました。3回目で痛みはまだ少し残っていましたが、運動会にもでられて本当によかったです。

●【古賀幾造くんの解説】オスグット病と言われて困っていた幾造君は、左の膝痛が出て3ヶ月程度経って来院されました。有名な病院・鍼灸院・カイロプラクティックなど色々行かれたみたいなんですが、なかなか効果が出ずに困っていました。

来院されたときは、小学校最後の運動会の２週間前だったんですが、「何とかしてでも出たい！」という希望が有りましたので、２週間で４回来院をして頂きました。最初は膝が９０度位しか曲がらなかったんですが、しっかり膝が曲がるようになって少し違和感はあるんですけど運動会には無事に出ることができました。まだ完全な状態には戻ってないので、３週間に一度の調整でゆっくりと進めている状況です。

起床時、動き始める時の痛みが
すごく楽になりました。

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３０代　笠井　景子様　福岡市南区　【販売員・主婦】

●【悩み】腰痛（5年前にぎっくり腰）

●【感想】8年前から腰が重くてダルイ症状があり、5年前に軽いぎっくり腰を経験しました。慢性的な腰痛持ちです。また姿勢も悪くて肩こりもひどかったです。ここ最近、腰痛がひどくなり「このままではマズイ」ときちんと見直さなければいけないと思いホームページで評判が良い整体を探しました。

今は朝起きたとき・しゃがむ時・長時間の姿勢から体勢を変える時に強く痛みを感じていました。まだ整体院へ通っていますが、朝は楽になりました。長年放置してきたので、しっかりと根本的に改善しようと現在頑張っています。

●【笠井景子さんの解説】笠井さんは、8年前から腰の痛みがあって、何度かぎっくり腰の経験があったようでした。1週間前から、起床時に腰が痛んだりだとか、体勢を変える時にグキッと痛みが出る事が一番困っているとのことでした。腰の疲労と骨盤のバランスがすごかったので、腰の筋肉を緩めて調整しながら、自宅でできるリラックスする方法をしてもらいました。現在、起床時の辛さや体勢を変えた時も楽になってきています。

坐骨神経痛も楽になり
普通に1時間歩けるようになりました。

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６０代　山本 加代様　福岡市早良区有田団地　【主婦】

●【悩み】左坐骨神経痛　足裏の痛み　H14年腰椎圧迫骨

●【感想】昨年11月20日頃から坐骨神経痛がひどくなり、整形外科に行きました。以前から腰椎圧迫骨折でコルセットをしていましたが、坐骨神経痛は電気と痛み止めの薬だけでした。痛みが全く引かなかったので、夜も歩いてトイレにも行けなくなり、這ってオムツを仕方なくして行くくらいの状態でした。

歩行も杖なしでは歩けない状態。全く改善が見込めないので、娘が探したおすすめする福岡らくらく整体院のHPを見て、ダメ元で試してみました。

●【山本加代さんの解説】骨盤のバランスの崩れが大きく影響していると思われます。ひどく骨盤のバランスが崩れており、初回の調整で大きく骨盤が動き、表情に笑顔が戻って来ました。ググっと動いた感触がありました。帰りには歩きがとても楽になったようです。

3回目には家では杖をつかなくても歩けるようになったとご報告を頂きました。左足がつったような違和感と足裏の違和感が残っているとのことでしたが、6回目にはほとんど感じなくなっていたようです。杖をついていたのが、杖なしでお孫さんと1時間ほど油山公園を散歩できましたので、8回目で終了にしました。

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整体とは、体のバランスを整えるもの

整体とは「体のバランスを整えるもの」です。まず整体に来られる方は、やっぱり体のどこかに、痛みを抱えていたり、肩こりがひどい、腰が痛い、膝や肘が痛い。いろんなところに痛みがあって、それを解決するために、整体に来られる方がまずほとんどです。そういった痛みを出しているのは、筋肉や骨格のバランスが崩れてしまっているということなんです。体のバランスを崩すことで、本来あるべき柔らかい筋肉が、血行不良を起こして肩こりになってしまっていたり。

それによって体のバランスが崩れてしまい、バランスがひどくなってくると自律神経まで乱れてしまいます。逆にいうと、自律神経が乱れているからこそ筋肉骨格にバランスの異常が出てきます。

「交感神経と副交感神経」この２つの緊張とリラックスのバランスが重要で、活動と休息のバランスが狂ってくると、痛みを出している体の不調が出てきます。整体は、その交感神経と副交感神経のバランスを整えるために行います。痛みなど、いろんな症状が出てきている方は、生活リズムのバランスが崩れているはずなんです。生活リズムが崩れることで、血液の循環もバランスが悪くなり、自律神経も乱れることになります。また、呼吸も乱れ、浅くなったり、速くなったりと、ゆっくり大きく呼吸ができなくなって体のバランスを崩してしまいます。

体の痛みは体の歪み！整体で整える

あと体の動きで、筋肉や骨格がバランスを崩すことによって、本来動くべきとこが動けなくなってしまったり、もっと動かないといけないけど、力を発揮できない筋肉になってしまったり、バランスを崩してしまっているんです。本来あるべき姿勢が、これも自律神経が乱れて、筋肉骨格のバランスが崩れて、呼吸が悪くなって、血液循環も悪くなれば、姿勢も乱れてきます。姿勢が乱れているからこそ、こういった筋肉や骨格がバランスが崩れ、自律神経も乱れるということが、ジワジワと出てきます。

整体とは、本来あるべき姿勢に戻すために体のバランスを整える。それは、生活習慣、生活リズムと似たところがありますが、日々の生活や仕事で、車で通勤してデスクワークで帰ってきて、お酒を飲んで、お風呂も早々にシャワーだけで済ましてしまうような生活習慣を続けていると、やっぱりバランスを崩してしまいます。すべてが連動しているので、全てのバランスを崩してしまうことになります。整体は、心と体のバランス。つまり、筋肉や骨格のバランス、自律神経のバランスを整えるものです。

Ｊリーガーも通う！救急病院に10年勤めた院長が行う整体院

あなたもご存知の通り、福岡市南区には、数多くの整体院・整骨院・カイロプラクティックといわれる治療院があります。コンビニや歯医者、美容室と同じくらい、大橋や三宅の街を見渡せばありますよね。その中で、どの治療院に行けば、あなたの痛みが改善されるのか？正直分からないと思います。

インターネットで整体院を検索してみると「優しい治療、足元から改善して土台を作る、女性整体師、医学的検査や分析を行う、交通事故専門」どの治療院も選ばれるために、他との違いを出しています。

そういう意味で当整体院の分かりやすい”他との違い”といえば「救急病院に10年勤めた院長が施術するサッカーＪリーガーも通う整体院」でしょう。

体を痛める習慣を止める

私は以前、新行橋病院で10年間勤めました。医師や看護師ではないので、直接の治療に携わることはありませんでしたが、救急車を運転したり。そういう意味で、病院での治療の方が早いと思えばすぐに病院をご紹介します。それは、あなたが早く痛みから解放されることを最も重要視しているからです。

そして、福岡らくらく整体院には、サッカーＪリーガーのアビスパ福岡の選手が何名か通院されています。（※写真許可を頂いた方は掲載してます）また、写真は掲載できませんが、バスケットボールや野球、陸上競技、格闘技などのプロのアスリートが来られています。これは、筋肉を傷めずに回復に特化した施術ができるから回復が早いというのが挙げられます。

これは、私自身が身体の仕組みや使い方を「アスリート目線で見れる」というのが挙げられます。私は、ピラティスのインストラクターでもあり、空手も長いことやってますし、キックボクシングもやっています。長年の趣味は柔軟体操ですし。

そういう知識や経験の上で思うのは、痛みのそのほとんどの原因は生活習慣です。つまり、日々の過ごし方です。体が進化しようとしているのに、日々の生活で、自分がその進化を止めているのです。筋肉隆々という意味の進化ではなく、あなたが生きる上で必要な進化です。

当院の理念は、病院には出来ない技術・サービスを提供し、体の痛みで困っている方が笑顔になるお手伝いをする。あなたの身体がもっと進化し続けるために「体を痛める努力をやめる方法」をお伝えしています。プロのアスリート選手にはそんなところが受け入れられています。

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整形外科と整骨院の違い

整形外科では医師（整形外科医）が骨・関節・筋腱（運動器）・手足の神経（末梢神経）・脊椎脊髄の治療を行います。診察による理学所見とX線（レントゲン）やMRI等の検査をもとに診断し、症状や病態にあわせて投薬、注射、手術、リハビリテーション等で治療します。

整骨院（接骨院）では柔道整復師が捻挫や打撲に冷罨法、温罨法、マッサージや物理療法等の施術を行います。柔道整復師は医師ではなく、あん摩・マッサージ、はり・灸師と同じ医業類似行為の資格です。外傷による捻挫や打撲に対する施術と骨折・脱臼の応急処置が業務範囲で、変形性関節症や五十肩のような慢性疾患は取り扱えません。【日本整形外科学会HPより引用】

整体とは？

整体とは、主に手技を用いた民間療法、代替医療を指します。脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、整体師の手足を使った手技で行う技術を意味しています。公的な資格はなく保険は使えません。

整体では、その方の姿勢とか何気ない体の動きを見たり、施術で体を動かした時にどういう痛みが出るのか？体がどう反応するのか？など、検査をして筋肉の張り具合や硬さを、整体師の感覚的なところで確認していきます。また、社会的な信頼も病院に比べると格段に下がりますので、福岡らくらく整体院では、お客さまに信頼して頂けるよう、施術内容など全てが見えるように努力しております。

自分自身では、ヨガやピラティス、キックボクシングを定期的に実践しながら、鍛えるだけではなく、知識を増やしたり、体の感覚とか自分の体の意識とかそういうのを高めるようにも努めています。

【1冊目：医者に頼らずオスグッドを2週間で改善させる】

平成29年2月22日、日々の実践を通して実際に経験した子どもたちの回復の過程をありのまま紹介させて頂いた内容です。
特にオスグッドで悩んでいるお子さんがいるお母さんに読んでいただきたい本です。
原稿用紙200ページ以上、100時間以上の時間をかけて、オスグッド施術1,000回以上の施術で経験した実際の改善事例なども掲載しています。出版の裏話は、『▶︎11ヶ月も時間をかけた出版裏話』をご覧ください。ただ今、二冊目を執筆中！！

【2冊目：本当はやばい！オスグッド病】

2018年11月25日に、二冊目の書籍「本当はやばい！オスグッド病～１日３分６つのストレッチでオスグッド病を改善～」を出版しました。
この二冊目の書籍は、スポーツに取り組む多くの人が悩むオスグッド病に焦点を絞って、実際の現場で培った改善ノウハウを紹介しております。自分でできるストレッチを写真入りで解説していますので、是非参考にしてみてください。出版の裏話は、『▶︎二冊目の出版裏話』をご覧ください。

【ももち浜ストア】

平成２６年３月２０日、テレビ西日本放送ももち浜ストアで、「必見！花粉症対策」というテーマで、整体でできる有効な体操という事で、当整体院の「らくらく体操」や施術内容の取材を受けました。
レポーターの宮島咲良さんが体験したレポートを、スタジオで福田健次さん、出口麻綾アナウンサー、高田課長さんにコメントを頂けました。
当日の撮影の裏話は、こちらの『ももち浜ストア取材の裏話』をご覧ください。

【今日感テレビ】

平成２８年２月２０日、RKB毎日放送の今日感テレビで、「花粉症対策」というテーマで、整体でできる有効な体操という事で取材を受けました。
レポーターの石本愛さんが体験されたのですが、放送日変更の影響で撮影された部分がカットされて、一部紹介になってしまいました･･･。う〜ん、残念です。
撮影の裏話は、こちらの▶︎『今日感テレビ取材の裏話』をご覧ください。

【ももち浜ストア】

平成２８年６月２９日、テレビ西日本放送、ももち浜ストア、「梅雨だる」というテーマで、梅雨に体がダルい時の対策ストレッチ内容の取材を受けました。
「梅雨だる」の症状を強く感じる方には、十分効果の期待できるシンプルな首のストレッチをお伝えしました。とても体が楽にスッキリするストレッチです。
当日の撮影の裏話は、こちらの『▶︎ももち浜ストア取材の裏話』をご覧ください。

2013年10月16日「筑紫野市立二日市小学校」の会議室でＰＴＡ成人講座の講師として、20名の参加者に「親子でできる整体（オスグッドの予防法）」というテーマで、オスグッド病のことや自己ケアの入浴方法などを詳しく、1時間40分に渡って講演を行いました。

▼詳しくは『講演会のお客さまの感想』ページをご覧ください。

当整体院の常連さまのご紹介で、サッカーＪリーグの鹿島アントラーズ・アビスパ福岡に所属する選手が体のメンテナンスのため来院されています。

当院に来られるスポーツを頑張る少年少女のために、写真撮影をお願いすると快く応じて頂けました。ありがとうございます。Ｊリーガーのトレーニングや体のことなど許可を得たことはお話しできますので、トレーニングに活かしたい方は、ぜひご来院ください。

●【アビスパ福岡：FW石津大介選手】

石津選手は、福岡県福岡市出身で、福岡大学附属大濠高等学校、福岡大学で活躍されアビスパ福岡に入団された地元福岡のスター選手です。

2014年より、ヴィッセル神戸に移籍していましたが、2017年より期限付き移籍期限満了により2年半ぶりにアビスパ福岡へ復帰しています。

●【アビスパ福岡：DF光永祐也選手】

光永選手は、福岡県福岡市出身で、西高宮FC⇒アビスパ福岡U-15⇒U-18⇒トップチームへ昇格。日本代表歴もU−17日本代表、U−18日本代表候補を経験した逸材です。

世界を相手に戦うアスリートで、とても純朴な好青年です。2018年からは、福岡を離れ、藤枝MYFCで活躍されています。

●【アビスパ福岡：DF三島勇太選手】

三島選手は福岡県北九州市出身で、アビスパ福岡の下部組織⇒トップチームへ昇格。代表歴もU−20日本代表候補を経験。

中学生の頃からアビスパ福岡のユースチームの練習に通っていた生え抜きの選手です。すごく真面目で実直な雰囲気の選手で、すごく根性のある選手だと思います。ポジションはDFなので、大柄な外国人FWに負けないように日々体づくりに余念がないようです。

●【鹿島アントラーズ：FW金森健志選手】

金森選手は地元福岡市南区出身で、当整体院からすぐ近くの小学校に通っていたそうです。若久サッカー少年団⇒筑陽学園中学校⇒筑陽学園高校⇒アビスパ福岡（高校生で特別強化選手）
U-22日本代表として「アジアカップ2013」に出場しました。

しかし満足した結果が出せなかったのがすごく悔しくて「絶対にリオデジャネイロオリンピックに出て借りを返したい！」と言われていました。

●【アビスパ福岡：FW平井将生選手】

平井選手は徳島県出身で、少年時代は足も早くて体も大きくて、地元では有名な選手だったそうです。

しかし、ガンバ大阪のユースチームに入ったら一番下手な存在になり、そこから努力してきたそうです。
プロとしての自覚が身についている方で、体の意識が高いのでケガも少ないようです。ゴールを決めた時などは地元の徳島の阿波おどりが自然に出てしまうそうです。

2015〜2018年「太宰府館」にて、中学生の硬式野球チーム「太宰府リトルシニア」の新入部員17名に対し、故障を未然に防ぐ身体チェックを約1時間行いました。

【目的】は、体の変化が大きい成長期の中学生が、公式野球のハードな練習でも、故障せずに継続的な練習を積むための身体チェック。

【結果】は、全体的に骨盤のバランスが崩れ、猫背姿勢の子が全体の7割くらい、３名は無理をすると、すぐにでもオスグッド病などの痛みが出そうな子もいました。
予防として、自分で行えるセルフケア方法などをお伝えしました。

詳しくは、、、
▶︎『2015年：少年野球｜故障を未然に防ぐ身体チェック』
▶︎『2016年：少年野球｜故障を予防する身体チェック』
▶︎『2017年：少年野球｜故障を予防する身体チェック』
▶︎『2018年：少年野球｜故障を予防する身体チェック』
ページをご覧ください。なぜ当院のお客さまは、こんなにも楽になったのか？その理由を説明します。

●当整体院の施術方法は、、、

当整体院の施術は痛む部分に手を当て、手のひら全体で包み込むように柔らかく押さえるようなソフトで優しい方法ですので、痛みは全くありません。

●優しい施術の理由、、、

無理な力で押したり揉んだりすると内部の筋肉組織が傷ついてしまいます。痛さを感じてしまうくらいの刺激を与えると、筋肉は緊張し硬くなってしまい、体がリラックスできない状態になります。
そして呼吸は浅くなり血液の循環も悪く、筋肉疲労が抜けずに痛みが消えない状況になってしまいます。ですので当整体院では、多くの人が眠ってしまうくらいの優しい施術を行っています。

【根本（原因）療法とは】
根本（原因）療法は、症状や疾患の真の原因となっているものを治したり取り除いたりする治療法で対症療法と対置される概念である。一般に、これこそが望ましい、とされている療法である。（Wikipediaより引用）

●あなたが得られるもの、、、

酸素を豊富に含む血液量の増加で”回復力の向上

●身体が歪む理由、、、

仕事でパソコンを使う体勢、横向いて寝る姿勢、足を組む姿勢などを長時間するような生活をすると骨盤や頚椎が歪み、この姿勢を体が記憶してしまいます。
すると骨盤から出ている背骨、頸椎までもが歪んでしまいます。

●身体が歪んでしまうと、、、

それにより、骨に付いている筋肉も引っ張られ負荷がかかり、血液の循環が悪くなり首痛、腰痛、肩こり、ヘルニアを引き起こます。この悪循環を防ぐために筋肉を緩めた後、骨盤と頚椎を中心に全身の骨格バランスを整えます。

●あなたが得られるもの、、、

身体バランス調整、関節・筋肉・靭帯の負荷軽減

●自律神経バランスとは、、、

この交感神経と副交感神経のバランスが取れないと体が休むことができません。すると筋肉疲労で動きが悪くなったり、睡眠をとっても疲れが抜けないといった状況になります。

●当整体院の取り組み、、、

当整体院では、緊張して硬くなった筋肉をリラックスできる動きで緩め、血液やリンパの循環を回復させ、自然治癒力を最大限に発揮できる状況を作っています。

【自律神経とは】
「自律神経系」は循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能、生殖機能、および代謝のような不随意な機能を制御する。自律神経系はホルモンによる調整機構である内分泌系と協調しながら、種々の生理的パラメータを調節しホメオスタシスの維持に貢献している。
交感神経と副交感神経の２つの神経系からなり、双方が一つの臓器を支配することも多く（二重支配）、また一つの臓器に及ぼす両者の作用は一般に拮抗的に働く（相反支配）。交感神経系の機能は、闘争か逃走かと総称されるような、身体的活動や侵害刺激、恐怖といった広義のストレスの多い状況において重要となる。（Wikipediaより引用）

●あなたが得られるもの、、、

自分の治ろうとする力が強化され”回復力の向上

●早期改善のために、、、

福岡らくらく整体院では、痛さを解決させるために、施術前のカウンセリングにも力を入れています。癒しを目的とした、リラクゼーションのマッサージではなく、アスリートが来院する整体院です。きちんと効果が出ることを目的として2ステップの手順で施術を行います。

●施術の2ステップ、、、

1. 原因の解明⇒最初の痛さをかばうために別の痛みが出てくるため、原因は一つではないことが多い。筋肉や骨格の状態をしっかりと見ます。
2. 解決する施術⇒原因によって施術方法は変わります。原因は一つだけではないので、問題が解決する過程は原因によっても違います。

●あなたが得られるもの、、、

今の痛みを生み出した”悪い習慣を改善できる

●当院の施術の目的、、、

当整体院では、「問題を解決・再発させない」ことを目的として取り組んでいます。そのため2つのことをお伝えしています。

●一つ目の目的、、、

体の自然治癒力を最大限に発揮できるような体づくりを行うこと。そのために、自宅で簡単にできる自己療法の体操のやり方などアドバイスしています。

●二つ目の目的、、、

違和感が出るのは生活の中で、体に負担がかかっているためなので、その負担をかけない体の使い方をアドバイスしています。

「体づくり」と「体の使い方」の二つの側面から、「悩みを解決・再発させない」取り組みを行っています。強い身体を作りを目的としているため、だからアスリートの皆様にも来ていただける整体院なのだと思います。

【自然治癒力とは】
自然治癒力とは、人間・動物などの心身全体が生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力・機能を広くまとめて指す表現。手術を施したり、人工的な薬物を投与したりしなくても治る機能のこと。「自己治癒力」とも呼ばれる。（Wikipediaより引用）

●あなたが得られるもの、、、

慢性症状を改善するための”セルフケア法を習得

基本的な施術の一部ですが、イメージは掴めると思います。

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（音が出るので、ご注意ください）
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●身体が脱力できないと、、、？

自分でリラックスしているつもりでも、無意識に力んでいることはよくあります。起きた時にぐったり疲れているときは、寝ていても緊張が解けず力んでいる証拠です。緊張した状態では体は休まらず、無駄なエネルギーを使っているので、疲労の回復が進みません。

●脱力できるようになると、、、

ですので全身を脱力させ、体の芯から休められるようにします。すると精神的に安定して、血管が膨らみ全身の血流が活発になります。体の末端まで血液が循環するので、各臓器や筋肉に酸素と栄養分が供給され、老廃物が流されて状態が改善し疲労やコリが回復していきます。いつも来てくれる93歳のおばあちゃんは、脱力し過ぎておならが出たこともありました（笑）

●当院の整体を受けて、あなたが得られるもの、、、

• 片足に体重をかけるクセを5分で調整する方法
• 体の歪みを整えるための1日5分の簡単3ステップ
• 骨盤や骨格の調整における3つの大きな間違いを避ける方法
• あなたが骨盤の歪みを感じたら最初にやるべき3つの手順
• こわばっている筋肉を緩めるためのシンプルなテクニック
• 違和感を早期改善させるための筋肉脱力方法
• 仕事中でも疲れ解消できる1分らくらく脱力体操
• 深い睡眠に入るための就寝前の3分で脱力するコツ
• 体の緊張を緩めるために決してやってはいけない3つのこと
• 筋肉の疲れをほぐす毎日5分湯船での簡単セルフマッサージ
• ぐっすり眠るための就寝前の3分らくらくストレッチ
• 仕事中の首肩のコリを楽にする楽々1分体操
• 骨盤のズレが気になる？だったらこの骨盤らくらく体操で整えて
• 体の緊張をほぐす5つの原理原則

●あなたが得られるもの、、、

リラックスにより疲労回復やコリの改善に繋がる

●当整体院の取り考え方、、、

当整体院は、痛さを解決するだけでなく再発しないための体づくりまでを考えて取り組んでいます。何年もかけて負荷をかけ続けてきた筋肉の慢性痛などの根本原因（生活習慣）を100%改善するには、ある程度の時間は必要になります。

●再発防止のために、、、

また一度痛みが引いても、一部の筋肉に繰り返し負荷がかかる無理な姿勢など生活習慣から筋肉疲労、血行不足で再発しますので、施術では徹底的に脱力して、体の緊張を緩め自然治癒力（人間の回復力）を高めるようにしていきます。また、再発させないために、調整だけでなく生活習慣からの見直し、自己療法などの指導などを行っています。

●当院の整体を受けて、あなたが得られるもの、、、

• 痛さを再発させないための重要な3つの原則
• 着実に楽にさせる病院と整体院の有効活用3つのポイント
• 痛さを再発させない人の意外な生活パターン
• 多くの人が疎かにしている再発させないための3つの原則
• 痛さの出ない体づくりの2つの要素と5つのポイント
• 無理なく痛みのない身体を作る5つの生活習慣
• 90%の人が陥る“痛みの悪循環”からの脱却法
• 毎朝3分の隙間時間で一日が快適に！楽々スッキリ体操
• 腰痛、首痛、オスグッド痛の予感！こうやって回避してください
• 前かがみ姿勢で痛みが出そうになったら1分楽チン体操
• 前屈姿勢が辛い…そんな時に洗顔や家事を楽にするコツ
• 痛みの再発を防ぐための5つの基本法則

●あなたが得られるもの、、、

インナーマッスル強化で体の強さ・柔軟性の向上

●強い刺激の施術だと、、、

当整体院は、手を添えるだけの優しい安全な施術で痛みは全くありません。そもそも、施術が痛いから治るというものではありません。コリなどは強く揉むとその場は気持ちいい感じを受けることがありますが、すぐに痛みが戻ってしまいます。

これは、一部の筋肉に繰り返し負荷がかかる無理な姿勢などで筋肉疲労、血行不足になり痛みは出ます。そして痛みを感じている場所だけが原因ではないことが多く、複数ある痛みの原因がまだ残っているからです。

●強い刺激の施術が危険な理由、、、

また、強い刺激で無理やり筋肉を揉みほぐしたり骨をボキボキさせて無理に矯正すると、筋肉組織が傷つき、更に痛める危険性があります。傷ついた筋肉を回復させるには相当なエネルギーを使いますし、回復する過程で筋肉が固く変質してしまいます。

さらに、強い刺激を感じると人間の体は緊張して硬直します。硬くなった筋肉を無理に押したり揉んだりしても、余計負荷がかかってしまうというのは誰が見ても分かります。

●当整体院の施術方法は、、、

このような理由から、優しく手を添えるだけの安全な無痛施術を行っています。優しく筋肉緩めゆっくり動かしながら歪みを整える。そうすることで血液やリンパの循環を高めて改善していく。一時的に誤魔化すようなテクニックに走るのではなく、原理原則に基づいて自然治癒力をしっかりと高める施術を行っています。

●当院の施術を受けて、あなたが得られるもの、、、

• 1日5分で若いころの柔軟性を取り戻す3つのらくらく柔軟体操
• 長年の冷え性でもポカポカ手足になる3つのやり方
• 疲れても猫背にならない姿勢美人になるための3つのポイント
• 女性らしいキレイなボディラインを作る3つのコツ
• 痛みを早期改善するために間違えてはならない5つのこと
• あなたの痛みを楽にするため最初にやらなければならないこと
• 痛みを着実に楽にするための入浴時に注意する3つのポイント
• ボキボキさせると痛みが抜けないその理由
• 体の痛みスイッチをOFFにする3つのやり方
• 多くの人が軽視している痛み改善時の3つの原則
• 自分で簡単にできる！痛みを楽にする2つの調整方法
• 長年のコリを着実に緩めるための3つのらくらく体操

●あなたが得られるもの、、、

脱力による完全リラックスで、血行改善！

●救急病院での経験、、、

行橋市にある新行橋病院で10年以上勤務しました。受付や電話対応、救急車の搬送、総務など病院の運営、交通事故や労災のレセプト作成業務などを経験。毎日30人以上、10年間で90,000人以上の方のお悩みの相談に乗ってきました。
（※医師ではないので診断、治療はできません。）

●学んだこと、、、

その相談内容やカルテで、
• 医師がどのような診断をしたのか？
• そして、どんな治療をしたのか？
• その患者様の経過はどうなのか？

を客観的に見ることができました。病院では結果が出やすいことと出にくいことを理解しているので、お客さまが困っている不調をどういう方法で一番早く楽に出来るかを提案することができます。もちろん病院で検査・治療したほうがいい場合は病院を勧めますし、あまり有効でないと思われる筋肉の疲労や骨格の歪みなどの場合ははっきりとお伝えします。

●救急病院での経験を活かす、、、

福岡らくらく整体院の強みは｢病院を有効活用しながら、整体で筋肉疲労と骨格の歪みを整え、血流を促し自然治癒力（自分で治す力）を向上させ痛みなどを改善していけること」です。

●当院の施術を受けて、あなたが得られるもの、、、

• 解決を早める！整体院を正しく活用する3つのパターン
• 整体院を活用する時の失敗しない5つの心得
• あなたの状態で整体院の活用法が変わってくる。状態の見極め方
• 着実に解決していくための病院と整体院の活用法
• 多くの人が陥ってしまいがちな病院活用法の間違い
• 整体院を活用した方が良い場合の3つの見極めポイント
• 治療院を選ぶ際に注意するべき5つの項目

●あなたが得られるもの、、、

・病院で「できる事・できない事」が理解できる
・自分の力で改善する方法も選択できる！

●当整体院の施術の考え方、、、

当整体院では、無理に治そうとはしない考え方の施術方法です。
人間の体には自然治癒力という自分の力で治そうとする自力の回復力があります。

●人間の回復力のすごさ、、、

例えば、膝を擦りむくと、傷口から血液が出てきて、傷を塞ぐために瘡蓋（かさぶた）になり、傷口が完治すると自然と剥げていきます。人間の体には自分で自然に治ろうとする力があります。

●施術の目的、、、

この自然治癒力を最大限に向上させることが最大の目的です。そのために、体を安心させて筋肉を緩め脱力させる必要があります。決して、痛みを感じさせてはいけません。なぜなら、体は早く動かされたり、強い力で押されたりすると、危険を感じ身を守るために筋肉が緊張して硬くなってしまうからです。あなたの体を優しくいたわり、眠らせるようにして緊張を緩め痛みを改善させていきます。

●当院の施術を受けて、あなたが得られるもの、、、

• 自律神経を整える正しい呼吸法3つのポイント
• 交感神経、副交感神経のバランスを自分で整える2つの基本原則
• 本当の意味でのリラックスを実感できる筋肉の緩め方
• 体の疲労感をスッキリ楽に！1日3分らくらく体操
• ソフトなタッチで自分でできる骨格調整の基本3ステップ
• 痛みが早く治まる人と治まらない人の生活習慣3つの違い
• ゆったりスムーズに睡眠に入るために気を付ける5つの注意点
• 1日の生産性を20%アップさせる毎朝1分の目覚め体操
• 注意！無理に刺激すると逆効果になる5つの理由

●あなたが得られるもの、、、

疲労回復！深い睡眠！痛み改善！集中力アップ！

●最初の施術は、、、

運動不足や長時間のデスクワークで、何年も負荷をかけ続けてきた、首・肩・背中・腰・太もも・股関節などの、筋肉や関節を脱力させ体の芯からリラックスできるようにします。

本来のやわらかい筋肉に戻し、歪んだ体の歪みも整え、まっすぐな体にしていきます。凝り固まった筋肉を脱力させ、ゆるめることが最優先です。

●筋肉が弛んでくると、、、

筋肉が柔軟性を取り戻し骨格の歪みが整うと、自律神経のバランスが整い精神的にも安定し、血管が膨らみ全身の血流が活発になります。

筋肉が正常に動くようになっているので、体の末端まで血液が流れ、各臓器や筋肉に新鮮な酸素と栄養分がスムーズに流れ、老廃物が流されていきます。すると、筋肉の疲労やコリが回復してきます。

●筋肉のコリが楽になると、、、

柔軟性のあるしなやかな筋肉とまっすぐな体を取り戻すと、痛みは楽になり、姿勢や表情も美しくなります。

しっかりとよい状態を維持できるアドバイスもしますので、再発防止も安心です。

周りの人に「笑顔が増えたね」と言われることが多くなります。
あなた自身が笑顔に変わったのであなたのまわりも笑顔の人が多くなります。

ただ勘違いして頂きたくないのが、たった1回の施術だけで痛みがすべて無くなるという事はありません。

今まで悩んできた状態を楽にさせるには、定期的に何回かは通って頂く事が必要になりますが、最短の回数で状態を改善できるような施術を心がけています。しかしお客さまによっては、ある程度の長い期間の施術が必要になってくる事もありますので、ご理解頂ける方のみお問合せください。