気を付けて！首に負担がかかる姿勢

こんにちは、福岡市南区大橋の整体「福岡らくらく整体院」の高松です。
今回は、「首に負担がかかる姿勢」について解説します。

首に負担がかかる姿勢

首に負担がかかる姿勢といえば”猫背”

首に負担がかかる姿勢で代表的なのが猫背です。

猫背はパソコンなどの作業を長く続けていると、なりやすくなります。
猫背になると、顎が突き出る形になるので、首に大きな負担がかかります。

普通の姿勢でも、首は重い頭を支えているので、常に首の後ろの筋肉に負担がかかっています。
猫背の人で顎を突き出している人は、首の筋肉が硬く、筋肉が委縮している状態の人がほとんどです。
毎日、パソコンを使っている人は、猫背になりやすく、そこからストレートネックになることがよくあります。

他の首に負担がかかる姿勢

首に負担がかかる姿勢と言えば、フトンの中でうつ伏せになってテレビを見ることなども挙げられます。
フトンに入ったまま上半身だけ起こして、テレビ画面を見ると、首に不自然な負担がかかります。

寝ながらうつ伏せの姿勢というのは、首から上は支えようが無いので首に負担がかかるわけです。
絶えず首を一方向にねじった姿勢は、首に負担がかかるので、注意しなければなりません。

首に負担がかかる姿勢を続けていると、頭痛や、手のしびれなどが出てくることもあります。
頬杖や腕枕は、顔が曲がって、首の上の方の骨がズレる可能性があるので、そうした姿勢はとらないことです。

頚椎ヘルニアの施術を受けたいと、福岡市で整体院をお探しのあなたへ

頚椎ヘルニアのお悩みで当院に来られた、40代女性の事例です。

この方は、福岡県粕屋郡粕屋町にお住いの事務職の方で「パソコンを使う仕事で、10年以上も前から肩こりがありました。昨年末くらいに、急激に左の首から肩と腕まで全部、痛みやしびれが出て、整形外科で頚椎ヘルニアの診断を受け、投薬治療で痛みが引かなければ手術も検討するよう勧められていました。手術は避けたかったので整体院を探しました。」という理由で来られました。

また、骨盤の後傾により体のバランスも大きく崩れていて、肩こり・猫背になっていました。
施術では、しっかりと筋肉を弛めて解してあげ、骨盤・頸椎の歪みを整えることや睡眠・入浴での改善ポイント、自宅での改善体操を実践していただき、大きな変化を感じ取れるほど改善したと喜ばれました。

頚椎ヘルニアでお困りの方は、こちらの『強く揉むマッサージで悪化した頚椎ヘルニア改善事例』など参考にしてみてください。
あなたも、この施術をお試しになって頚椎ヘルニアの施術を体験してみてはいかがですか？
いつでもお気軽にご相談くださいね。

頚椎ヘルニアの施術を受けたお客さま体験談

※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。

↑中心のボタンを押すと再生（1分55秒)↑
（音が出るので、ご注意ください）

体験談インタビューの詳細は『頚椎ヘルニアの施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。

その他の体験談インタビュー（クリックで見れます）

新井　聡美さん	木津　良恵さん	古川　弥生さん	原　真一さん
肩こりと肩こりからくる頭痛に悩んでいた新井さんは…	頚椎ヘルニアの痛みと痺れに悩んでいた木津さんは…	肩こり・猫背で悩んでいた古川さんは…	肩こり・疲労感・倦怠感で悩んでいた原さんは…

まとめ

首に負担がかかる姿勢といえば”猫背”

毎日、パソコンを使っている人は、猫背になりやすく、そこからストレートネックになることがよくあります。

他の首に負担がかかる姿勢

布団に入ったまま上半身だけ起こして、テレビ画面を見ると、首に不自然な負担がかかります。

頭が重たい我々人間は、とにかくほぼ、どんな体勢でも首に負担がかかります。
特に猫背の体勢になってしまうことが多いので、肩こり・首痛などになり、ひどくなると頚椎ヘルニアなどの重症になってしまうこともあります。

では、どうやって回避するのか？と言われれば、「猫背にならないようにしましょう！」とオススメします。
猫背にならないことこそが、多くの痛みにならないことに繋がるからです。