お客様インタビュー

二日市小学校にて「親子でできる整体」の講演会

こんにちは、福岡市南区大橋の整体
「福岡らくらく整体院」の高松です。

「二日市小学校にて「親子でできる整体」の講演会」のお客さまの感想をお伝えします。

2013年10月16日「筑紫野市立二日市小学校」の会議室でPTA成人講座の講師として「親子でできる整体(オスグッドの予防法)」1時間40分の講演を行いました。

●テーマ「親子でできるオスグッドの予防法」

講演の内容は、

  • 体の力を使わずに骨格で座る楽な座り方
  • 睡眠の質を劇的に改善させる方法
  • 膝の痛みを軽減させる体操
  • 整体の有効な活用方法
  • オスグッド(成長痛)の特徴や対応方法
  • タオルを使った楽に座る方法などの実技

質疑応答では、

  • 膝の裏側が痛い、、、原因は?
  • ウォーキングは膝の為にはいいの?
  • 花粉症は整体で楽になるの?

など様々な質問が出て20名の参加者は大変な盛り上がりでした。


福岡らくらく整体院 講演会 二日市小学校

セミナーの内容

●身体の休ませ方「睡眠の質を劇的に改善する方法」

当整体院の検証結果では、女性の方が睡眠障害が多いです。

睡眠の質を上げるために重要なのが「お風呂」なんです。


【お風呂の3大効能】

  1. 血行促進
  2. 自律神経のコントロール
  3. リラックス

また、入浴により、中性脂肪を減らせるという事も分かっています。
【理想的な入浴方法】

  • お湯の温度は40℃程度
  • 肩まで浸かる
  • 入浴時間は約10~20分程度

●「劇的に改善する方法」

お風呂が、毎日の習慣の中で一番体をリラックスさせやすい


なぜ、リラックスする必要があるのか?
体が回復するのは、体の芯からリラックスしてぐっすり睡眠を取ること
↓   ↓    ↓
成長痛を持っているお子さんは、猫背になって筋肉の緊張が強くなっている


●人は体温が下がると眠くなる

入浴は身体を温めるだけでなく、血管が広がって下がりやすくなる
一時的に高くなるため、外に放出されやすくなっている
⇒湯船に浸ったあとは体温が適切に下げてくれる
(シャワーは温まらない)

などの内容をお話ししました。


では、参加者の感想は?アンケート結果

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想1

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
オスグッド病のことを詳しく知れてよかった。
私も12歳の頃、膝の痛みで病院に行って治療した経験があったのですが、病気のことをよく理解していなかったので、本当に今回の講座を聞けて良かったです。


Q3:健康のことで疑問に思っている事は?
ウォーキングもやり過ぎるとよくないのでしょうか?
普段、1時間程度しているのですが。


福岡県筑紫野市二日市|M.Aさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想2

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
タオルを使って椅子に座る!
講義中にやってみて楽でよかったので、家族に教えたい。
正座してお風呂やってみます。


Q2:講演で聞けなかった疑問点
マッサージやストレッチは、お風呂前?後?
メタボと姿勢の関係


Q3:健康のことで疑問に思っている事は?
副鼻腔炎をきちんと治したい。
整体で少しでも楽になるのなら試してみたい!


福岡県筑紫野市二日市|M.Dさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想3

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
お風呂については、汗を流す!という想いしかなかったので、大事だな~と思い直しました。


Q2:講演で聞けなかった疑問点
病院に行くほどはないけど、気になるな!?~と思うくらいのことでも整体に行ってみて良いのか?


福岡県筑紫野市二日市|R.Oさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想4

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
成長痛の原因や対策が聞けて、とても参考になりました。
正座をする習慣をつけて、姿勢を良くすることに気を付けてみようと思います。


Q3:健康のことで疑問に思っている事は?
腰痛のときのシップ、冷たいのか?温かいのか?迷うときがある。


福岡県筑紫野市二日市|N.Rさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想5

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
座り方など、まっすぐタオルを使ってのやり方が参考になりました。


福岡県筑紫野市二日市|C.Yさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想6

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
タオルを使った背骨の立て方


Q3:健康のことで疑問に思っている事は?
目の疲れ(視力低下)による全身のコリ。


福岡県筑紫野市二日市|Y.Kさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想7

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
・椅子の座り方
・姿勢の保ち方
・お風呂の入り方


Q2:講演で聞けなかった疑問点
特にありません。ありがとうございました。


Q3:健康のことで疑問に思っている事は?
世の中にいろいろな病気があるなあ。


福岡県筑紫野市二日市|O.Sさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想8

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
椅子の座り方やお風呂の入り方はしてみようと思いました。
あと股関節のストレッチ。


Q3:健康のことで疑問に思っている事は?
肩・首コリで片頭痛がひどいので、日頃の姿勢が悪いからなのかな~と。
気を付けたいと思います。


福岡県筑紫野市二日市|N.Sさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想9

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
普段の姿勢から気持ちのいい入浴法までお話しいただいて、とても勉強になりました。
子どもは本が好きで長時間読むこともあるので、さっそくいい姿勢を心掛けるようにしていきたいです。


Q2:講演で聞けなかった疑問点
家でも簡単にできる(子ども)整体(体操)を、もう少し教えて頂きたかったです。


福岡県筑紫野市二日市|A.Hさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想10

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
お風呂の入り方が参考になりました。
ぬるめの温度と正座をさっそく実践してみようと思います。


Q2:講演で聞けなかった疑問点
肩こりの改善方法を少し聞きたかったです。


福岡県筑紫野市二日市|S.Rさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想11

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
教えていただいたストレッチを今日からさっそく親子でやってみようと思います。
いつも猫背になってるので、まず姿勢から治していこうと思いました。


Q2:講演で聞けなかった疑問点
先生の説明がすごく分かりやすかったです。


Q3:健康のことで疑問に思っている事は?
姿勢を正しくすることで、かなりいろんな事が改善される気がしました。


福岡県筑紫野市二日市|O.Jさま

福岡らくらく整体院 二日市小学校 感想12

Q1:講演を聞いてやってみたい!なるほど!参考になった!というアイデアは?
お風呂にゆっくり入って正座をするのがいいのはすぐにできて効果がありそう。
今日の夜に早速やってみたいと思います。


Q2:講演で聞けなかった疑問点
・オスグッド病の予防法
・毎日の習慣で予防できるならやっていきたい


福岡県筑紫野市二日市|K.Kさま

  hukuoka01

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
案内小 お電話受付小