こんにちは、福岡市南区大橋の整体「福岡らくらく整体院」の高松です。
今日は、「工場勤務の人に多い：腰痛に繋がる作業姿勢」について解説します。
●【工場勤務の人に多い：腰痛に繋がる作業姿勢】
工場勤務による作業姿勢として気をつけなければならないこと。
草とりをするようなしゃがんだ姿勢を維持する時間が長いというような職場です。
きちんとしゃがんだ姿勢用の椅子を配備しているというところはまだいいですが、 そういった工場勤務による作業姿勢に関するフォローがないという場合は、 自分できちんとケアする必要があります。
関節や骨の変形を防ぐためのスパッツや効率的なストレッチ方法などが公開されているので 工場勤務による作業姿勢について不安を感じているという方はぜひチェックしてください。
●【気をつけるべき作業姿勢】
また、しゃがんだ姿勢ではなくても、同じ姿勢を何時間も継続して行う組み立て作業のような工場勤務でも、神経を圧迫させシビレ等の症状があらわれることがあります。
「作業しているときあんまり動いてない」と自覚している方は、ストレッチ等をこまめに行うということを実践してください。
椅子に座ったままできるストレッチ等もあるのでやりやすいものを試してみましょう。
同時にお尻のストレッチもできればより効率的にケアすることができますよ。
腰痛の施術を受けたいと、
福岡市で整体院をお探しのあなたへ
■お客さま事例
腰痛のお悩みで当院に来られた、30代男性の事例です。
この方は、福岡市博多区住吉にお住いの飲食業の方で「高校生のころから腰痛あり。身長が高く180センチ以上。いつも猫背で仕事が焼き鳥を焼いている。台が低くていつもかがんで仕事をしている。お酒も飲むので、体に悪いと思いながら改善できない。今回ひどく腰が痛み、長期化しているので、ちゃんと根本的に治そうと思った。」という理由で来られました。
骨盤の後傾により体のバランスも大きく崩れていて、腰痛・猫背になっていました。
施術では、しっかりと筋肉を弛めて解してあげ、骨盤・頸椎の歪みを整えることや睡眠・入浴での改善ポイント、自宅での改善体操を実践していただき、大きな変化を感じ取れるほど改善したと喜ばれました。
腰痛でお困りの方は、こちらの『慢性腰痛20年からぎっくり腰に！50代男性の改善事例』など参考にしてみてください。
あなたも、この施術をお試しになって腰痛の施術を体験してみてはいかがですか？
いつでもお気軽にご相談くださいね。
●【腰痛の施術を受けたお客さま体験談】
※お客さまの体験インタビュー動画を参考にされてみてください。
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（音が出るので、ご注意ください）
体験談インタビューの詳細は『腰痛の施術を受けたお客さま体験談』を参考にされてみて下さい。
●その他の体験談インタビュー（クリックで見れます）
まとめ
●【工場勤務の人に多い：腰痛に繋がる作業姿勢】
草とりをするようなしゃがんだ姿勢を維持する時間が長いと腰痛に繋がりやすいです。
●【気をつけるべき作業姿勢】
同じ姿勢を何時間も継続して行う組み立て作業のような工場勤務でも、神経を圧迫させシビレ等の症状があらわれることがあります。
工場勤務の方は、特に同じ作業姿勢を繰り返すことが求められます。
パソコン作業でも同じことが言えますが、長時間繰り返しの作業姿勢は、筋肉を動かさないため筋肉に緊張を生み出すことも考えられます。
ですので、休憩時間中には、必ず全身をほぐすストレッチを行うように意識して行いましょう。