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カラダチェック

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カラダチェック

こんな症状のある方いらっしゃいますか?

[check]腰痛、肩こり、頭痛がひどい
[check]痛み、しびれ、麻痺がある 
[check]どうも気分がすぐれない 
[check]周囲から姿勢が悪いと言われる
[check]疲れがなかなか取れない
[check]階段の昇り降りが辛い
[check]常に倦怠感がある
[check]常に倦怠感がある
[check]カラダに違和感がある
[check]食欲がない
[check]夜眠れない
[check]朝起きられない
[check]朝関節がこわばっている

当てはまる項目があったあなたのカラダは助けを求めています・・・

では何が原因なのでしょうか?

使い方チェック!

[check]常に座り仕事をしている
[check]常にしゃがみ仕事をしている
[check]常に立ち仕事をしている
[check]常に歩き仕事をしている
[check]常に肉体労働をしている
[check]常に頭をよく使う仕事をしている
[check]常に目をよく使う仕事をしている
[check]常に手先をよく使う仕事をしている
[check]常にパソコン操作をしている
[check]常に同じ動作を繰り返す仕事をしている

このように常に同じ作業、同じ姿勢を続けるとあなたのカラダに知らず知らずのうちに強いストレスを与えてしまっています。

さらにこんな事していませんか?

[check]足を組んで座っている
[check]横座りをしている
[check]テレビを横から見ている
[check]片側に体重をかけて立っている
[check]ソファーに座っている
[check]柔らかいベッドで寝ている

悪い姿勢の結果・・・

こんな風に「常に同じ動き」をしていたり「歪んだ姿勢」をしているとどうなるでしょう?

ある特定の筋肉だけ発達したり、緊張したりして筋肉で支えられている骨格(背骨や骨盤、股関節など)が徐々に歪んでしまいます。

普段(日常生活)の動作の癖・悪い習慣

          

脳が悪いカラダの状態(歪み・緊張)を覚えてしまいこれが普通だと思ってしまう

          

脳は普通だと思っていてもカラダは歪んだままなので、筋肉や関節は頑張って(耐えて)その状態を維持しようとします

          

その結果、つらい諸症状(違和感、痛み、しびれ、麻痺、倦怠感)として表れます

          

☆肩こりを訴える方の多くは、肩が正常な位置よりも少し上に上がっています。カラダがその位置を学習してしまっているので、その位置を維持しようとして常に肩を緊張させ、肩がガチガチに凝ってしまいます。肩を上に上げて、力を抜いて下に下がったところが、本来のあなたの肩の位置です。

脳がカラダが間違って覚えてしまった悪い癖や生活習慣を断ち切って修正してあげるには。。。

回復へのステップ

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