肩こり・猫背：お客様の体験談012

肩こり・猫背で悩んでいた古川さんは…

20代　古川弥生さま　福岡県春日市上白水　【会社員】

【悩み】

• 20歳の頃より猫背で特に肩コリが酷く常に張りを感じ、押すと痛い。
• 眠りも浅くいつも疲れを感じていて、なんとか改善したい。
• 慢性の右膝・右足首痛だが、ここ2週間くらい特に痛みが強い

とにかく横から見た時の｢姿勢｣が、すごく綺麗になりました

Q当整体院の印象はいかがでしたか？

A足首がすごく痛くて、前から気になっていたんですけど、電話で先生が始めて出られた時に、すごく安心感があるような感じで、最後に｢一緒にしっかりと改善していきましょうね｣と言ってくださったのが、すごく心強くて印象に残っています。
｢この先生なら、お任せしても大丈夫だな｣って思いました。

Qなぜ当整体院を選んで頂いたのですか？

A予約を入れる前に、ホームページをかなり読ませていただいたんですけど、すごい説得力のある説明があったからです。
一番良かったのが【患者様の声】というところで、｢ここへ行ったらきっと良くなるだろうな｣って、すごく感じられたので、福岡らくらく整体院にしようと、すぐに決めました。

Q施術前に困っていたことは何ですか？

A足首の痛みと猫背です。
姿勢がすごく悪くて、肩こりも酷かったんですけど、それが20歳くらいから悩んでいました。

Q施術を受けて何か変化はありましたか？

Aとにかく横から見たときの姿勢がすごく綺麗になったのと、足首の痛みも1回でかなり軽減されました。
そのあと朝晩のストレッチを指導していただいて、ストレッチを毎日やっていたら、姿勢もキープできたし痛みもだんだんと減っていったので、すごく来てよかったと思いました。

施術後のインタビュー動画

【古川弥生さま施術後の感想】

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（音が出るので、ご注意ください）
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施術の経過と流れ

【施術1回目】

• カウンセリング・検査時も猫背が強く、背中を丸めた状態で話をしている。
• 体のあちこちに緊張と張り・コリがあり、骨盤の歪みが大きく出ている。
• バランスが崩れていて、足首にかかる重心が右に傾いている。
• 仰向けに寝た状態で、肩がせり上がり浮いている。

【施術内容】

• 上半身、下半身のバランス調整
• 骨盤のゆがみ調整
• 膝、足首のバランス調整
• 首、肩、腰部、大腿部の筋肉の張りを弛める
• 全身のリラックスを図る

【施術後の指導】

• 座位でのよい姿勢のポイント
• 入浴法の指導
• 全身の体操指導
• 寝る前のPCの作業時間を減らすよう注意

【施術後の感想】

第一声「すごいらくになりました！右足も重心が真ん中にきている感じ。」
肩の緊張が弛んで軽くなっている印象がある。
右足首も重心が安定して、歩きやすいと感想を伺いました。

【7日後：施術2回目】

自分で改善しようとする前向きな姿勢がとてもでている。
仕事中の座る姿勢や入浴の習慣、寝る前のＰＣの時間も少なくして、疲れないように気をつけている。
入浴も夜にゆっくり入っている。
寝付きがよくなって、肩の辛さが半減（１０→５）と表現される。

【施術内容】

• 上半身、下半身のバランス調整
• 骨盤のゆがみ調整
• 膝、足首のバランス調整
• 首、肩、腰部、大腿部の筋肉の張りを弛める
• 全身のリラックスを図る

【施術後の指導】

• 仕事中にリセットできる体操2種類
• 注意点の復習、改善

【6日後　施術3回目】

日々生活習慣に気をつけているが、夜ＰＣを長時間使った日があった。
翌朝から1日体がきつくて、寝る前にＰＣを使うと体が疲れることを再度認識したとのこと。
肩の張りはかなり和らいでおり、仰向けの状態で当初のような緊張感は少なく、体操と今の習慣を続けることで十分改善が見込めるため、施術は一旦終了とし、メンテナンスを提案する。

【施術内容】

• 上半身、下半身のバランス調整
• 骨盤のゆがみ調整
• 膝、足首のバランス調整
• 首、肩、腰部、大腿部の筋肉の張りを弛める
• 全身のリラックスを図る

【施術後の指導】

• 立ち方、歩き方の練習

【14日後　施術4回目】

とてもリラックス出来ていて、仰向けのバランスがとてもよくなっている。
肩こりも最近気にならない様子。
足首も気にならないくらいの状態。

【施術内容】

• 上半身、下半身のバランス調整
• 骨盤のゆがみ調整
• 膝、足首のバランス調整
• 首、肩、腰部、大腿部の筋肉の張りを弛める
• 全身のリラックスを図る

【古川弥生さんの解説】

元々の猫背のクセから、社会人になり事務仕事で一日中パソコンに向かっていること、仕事から帰ってもパソコンを長時間使用する生活。
お風呂は朝起きてからシャワーのみで、更に運動習慣がない状態。
このため筋肉疲労や精神的な緊張が解消できないまま、体が疲労し続けていたようです。
とてもお若く体の回復力が強かったのと、何より本人の改善しようとする強い決心からの行動が体を回復させた一番の要素だったと思います。
日中の仕事の疲労と緊張を一旦解除して、血行を改善させリラックスして良質の睡眠をとることで、体の回復力が格段に回復したと考えています。
そして、適度な運動で筋肉を刺激して、更に血行を改善させ回復へと向かっていけたと思います。