生理痛・腰痛：お客様の体験談016

生理痛と、生理痛からくる腰痛・腹痛で悩んでいた佐伯さんは…

10代　佐伯セイラさま　福岡市南区　【高校生】

【悩み】
• 4年前から生理痛
• 生理痛からくる腰痛、腹痛
• 猫背

薬を飲んでも生理痛は変わりませんでした…

Q施術前に困っていたことは？

A3～4年前から、生理痛、腰痛、腹痛に悩まされていました。
特に生理が始まって2～3日目の痛みが強く、寝こむこともあり、これは酷いと思って毎回薬を飲んでいたんですけど、毎回飲むだけでは痛みは何も変わりませんでした。
病院では根本的な改善は無理だと感じ、お母さんと他の方法を探していたときに、福岡らくらく整体院のホームページを見つけ、信頼できそうだと思って来院しました。
元々姿勢も悪く、いつも足を組んで猫背になっていたのも気になっていました。

Q当整体院を選んだ理由は？

Aインターネットのホームページのイメージで見て他と比較したときに、優しいイメージとか先生の書いていらっしゃることを見て、「ここ行ってみようかな？」と思って選びました。

Q印象はいかがでしたか？

A最初に来たときに、まず先生とお話ししたんですけど、自分が「本当にいいな」と思えたので、福岡らくらく整体院に来てよかったと思いました。

「姿勢も良くなったな」って自覚してます

Q施術を受けてどういう変化がありました？

A以前は、毎回足を組んだりして姿勢がすごく悪かったのは、自分でも自覚があったんです。
施術後は、姿勢も全然違うし足を組む回数も減って、「姿勢も良くなったな」って自覚も生まれてきました。
体操とかでも、ジッとしていてもキツイのがだんだんと減ってきたので、だいぶ楽になりました。

施術後のインタビュー動画

【佐伯セイラさま施術後の感想】

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施術の経過と流れ

【施術1回目】5/14

肩の緊張、左右の肩のバランスの違い、骨盤のゆがみ、股関節の回転性不良、右腹部に圧痛、顕著にあり。

生理が始まり2日目でした。
猫背が大きな原因で体のバランスを崩し、呼吸状態が悪くなって緊張を弛めることが出来なくなっていると判断。
ゆっくりリラックスして睡眠をとるために、体の脱力・リラックスをとり筋肉の可動性を高める作業を優先する。
右腹部の圧痛が強く、大腰筋が強く硬縮して骨盤を引っ張っているため、縦、横、奥と3次元で筋肉に牽引をかけ、揺らしながら筋肉の緊張を弛め伸縮性を回復させる。

最初は軽く触れるだけで顔をしかめるくらい圧痛が強かったが、次第に痛みが和らぐ。
整体は初めてでどんな内容か不安もあったようですが、痛みのない施術に安心されたようでした。
肩が軽くなった体感があり、体がらくになったと感想がありました。

【施術後の指導】

• 骨盤のバランスを取り、力を入れずに腰を伸ばすポーズ
• リラックスする入浴法
• 骨盤の上にバランスよく体重を乗せる座り方

【4日後：施術2回目】

• 生理痛がいつもよりとてもらくだった
• 腰がとてもらくだった
• 背筋が伸びた感じ
• 腰を伸ばすポーズを毎日5分やりました。
• お風呂ゆっくり入りました

とカウンセリング時に伺いました。
1回でかなり楽になったようで、喜んでいただいたようです。

肩周りの緊張が3割ほど弛んで、とてもバランスよく仰向けになれた変化が見て取れました。
右腹部の圧痛は軽く触れるだけでも顔をしかめるくらいでしたが、強く押さえても違和感を少し感じる程度にまで改善していました。
前回分かったポイントを集中的に施術しました。
筋肉の伸縮性の向上と全身のバランス調整、リラックスの促進を心掛けて施術を進めました。

【施術後の指導】

• 全身の筋肉をバランスよく伸ばしすヨガのポーズ
• 入浴法の再確認

【7日後　施術3回目】

• 腰痛らくでした
• 生理痛がいつもより全然らくでした

とカウンセリングで伺いました。

下半身のバランスや筋肉の伸縮性が向上してきて、右腹部の圧痛も改善してきているので、上半身の施術に時間をとりました。
猫背で座る時間が長いので、頚椎下部の首を支える筋肉から肩甲骨の間の筋肉にコリがありました。
筋肉に縦・横・奥に牽引を掛けながら、伸縮性の向上と緊張を弛める作業を行いました。

「施術が痛くないので、気持よくて眠くなりますね」とリラックスしていました。
生理も終わり腰痛などのつらさが出ないので、2週間後に再確認して、メンテナンス調整に移行しています。

【施術後の指導】

• 骨盤を可動させ歪みを整える体操
• 姿勢の作り方の再確認

【佐伯セイラさんの解説】

セイラさんは体の緊張と骨盤のゆがみがとても強い状態でした。
仰向けに寝ても自分では力を抜いているつもりでも全く脱力が出来ておらず、肩や股関節周辺の筋肉の強い緊張で縮こまっているような状態でした。
腰も反り上がってとても窮屈そうでした。（本人は普通だと感じていました。）

右の腹部（大腰筋）と内もも（内転筋）が特に強く硬縮しており、骨盤を歪めている一番大きな原因だと判断しました。
右腹部には強い圧痛がありました。

筋肉の硬縮によりバランスを崩していることで骨盤が大きく歪み、生理痛をひどくしていると考えました。
足を組んでの猫背の姿勢がその硬縮を作った遠因だと思います。

姿勢の作り方、固くなった筋肉の弛め方、伸ばし方、バランスをとる体操、リラックスする入浴法、などをアドバイスし、実践してもらうことで比較的短期間につらさが改善し、友達からも姿勢がよくなったと言われるくらい見た目にも大きな変化が出たようです。

お母さんも遠目から見てると、姿勢が良くなって足が細くなった気がすると感想をいただきました。
セイラさんからも、「座っているとすぐ腰が痛くなっていたけど、つらさがでなくなった」「長時間同じ姿勢でも大丈夫」「足を組みたくならなくなった」「施術が気持よくて眠たい」との感想がありました。

姿勢の作り方やバランスの取り方、リラックスの仕方などを習得したことで、今後も美容面でも大きなメリットが期待でき、更に自分でいい状態を維持していけるのではないかと思います。

「生理痛が楽になったらテストが悪くても言い訳できないよ」と笑ってお話しするくらいになりました。
現在は定期的なメンテナンスに切り替えて、いい状態を更に向上させています。